Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно: учим засыпать самостоятельно

Совместный сон

Младенец очень любит спать вместе с мамой — с ней тепло, уютно, комфортно. И ему должна быть предоставлена такая возможность. В первые месяцы жизни младенца не следует класть в отдельную кроватку.

Плюсы

Специалисты по грудному вскармливанию подчеркивают важность совместного сна для новорожденного. При соблюдении правил безопасности он полезен не только для младенца, но и для мамы.

• Позволяет настроиться на режим ребенка. Женщина начинает лучше понимать потребности своего крохи.
• Сон кормящей мамы становится менее беспокойным. В случае пробуждения ребенка его можно быстро приложить к груди, чтобы успокоить.
• Способствует прибавлению молока у женщины. Частые ночные прикладывания к груди обеспечивают хорошую лактацию. Грудное вскармливание при совместном сне более комфортное как для мамы, так и для малыша.

Интересно! По статистике более 40% родителей являются сторонниками совместного сна с детьми.

Для ребенка совместный сон также полезен.

• Способствует развитию дыхательной системы. Ученые установили, что, когда малыш спит рядом с мамой, у него в несколько раз снижается частота остановки дыхания.
• Включает механизмы, которые защищают ребенка от эмоциональных потрясений; снижается уровень стресса, улучшается работа нервной системы.
• Во время совместного сна повышается привязанность малыша к матери, и снижается уровень его тревожности.

Рядом с родителями дети чувствуют себя спокойным и защищенным. Даже резкий шум неспособен разбудить их, когда они находятся под маминым «крылом».

Минусы

Совместный сон с новорожденным часто доставляет неудобства именно родителям. Супруги не хотят спать отдельно, поэтому стараются быстрее приучить младенца к собственной кровати.

У совместного сна есть свои минусы, но их не так много.

• Существует риск случайной смерти: женщина может придавить малыша во сне. Особенно это актуально для крох, только что появившихся на свет.
• Становится причиной проблем в интимной жизни взрослых.
• В будущем у ребенка могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Педиатры утверждают, что при соблюдении правил безопасности, мама не навредит малышу во время сна. Если совместный сон с ребенком невозможен по каким-то причинам, то женщине все ровно следует находиться рядом с ним, когда он отдыхает.

Проверяем готовность ребенка к переменам

Ребенок обязательно приучится спать в кроватке – это всего лишь вопрос времени. Учитывайте его потребности и интересы, а также психологическую готовность к переменам. Советы, которые мы будем давать по освоению раздельного сна не будут касаться новорожденных и грудничков 6 и даже 9 месяцев. Раннее «обучение» не будет иметь психологической помощи для малыша, а лишь напомнит в этом цирковую дрессировку.

Кроха готов освоить самостоятельный сон в кроватке, если:

• крепко спит ночью и пробуждается не более 1-2 раз;
• кормлению грудью отсутствует или сокращено до трех раз в сутки;
• отсутствие родителей во время ночных пробуждений не вызывает слез и паники;
• может спокойно играть в одиночестве минут 10-15;
• не прижимается к родителям во время сна, а спит как бы обособленно;
• нет проблем со здоровьем;
• нет психологически напряженных моментов (приучение к горшку, рождение братика/сестрички, начало посещения детского сада, отлучение от грудного вскармливания).

ИНТЕРЕСНО: как крепится балдахин на детскую кроватку: видео-инструкция

Решая вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, ставьте перед собой цель не отучить ребенка от телесной близости с родителями, а показать достоинства раздельного сна (рекомендуем прочитать: как отучить ребенка от рук в 5-6 месяцев?).

Никогда не запрещайте ребенку ложиться вместе с родителями или пробуйте класть ребенка отдельно в виде наказания. Нужно постараться объяснить ему, что раздельный сон – это часть взрослой жизни и абсолютно естественная ситуация для повзрослевших деток.ИНТЕРЕСНО: как приучить ребенка самостоятельно кушать?

Хвалите своего карапуза за первые попытки и успехи в деле раздельного сна, даже если под утро ребенок снова приходит на родительскую кровать. Дети после полутора лет часто боятся быть одни в темноте, поэтому подобное поведение вполне объяснимо.

Что делать, если ребенок все равно не хочет засыпать самостоятельно: советы

По мнению многих педиатров, здоровый ребенок не может не спать очень долго, и в любом случае рано или поздно он уснет. Но если, вы уверенны, что ваш малыш полностью здоров, а проблемы со сном не уходят и кроха напрочь отказывается спать отдельно от родителей, то нужно искать причину в другом.

• Возможно, у вас неправильно организован режим дня. Например, днем малыш двигается недостаточно, мало гуляет на свежем воздухе, а вечером, наоборот, ведет себя активно. Соответственно, успокоиться ему достаточно сложно.
• Ему жарко или холодно. Поэтому урегулируйте температуру в комнате. Кстати, оптимальная температура примерно 18-20 °C, а влажность не более 70%.
• Малыш голоден или хочет пить. Но не стоит «вестись», если он за вечер просит 3 порцию. Детки часто перед сном хотят «пить-есть-туалет», лишь бы оттянуть время.
• У крохи могут резаться зубки или болеть живот.

Важно: Даже, если ребенок заболел, то укладывать его назад с собой не стоит. Ведь тогда весь процесс нужно будет начинать заново.

Контролируйте график, что не должен каждый день меняться

Не стоит сразу паниковать и волноваться по поводу того, что ребенок не хочет спать самостоятельно. Если это грудной ребенок, то приучать его спать в своей кровати необходимо постепенно, т.к. для малыша резкое отлучение от мамы может быть стрессом. Конечно, этот процесс требует терпения и настойчивости.

Важно: Если вы уже начали приучать ребенка спать самостоятельно, тогда не отступайте от графика. Придерживайтесь всегда одного времени.

Как видите, приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке возможно. Главное, не вестись у ребенка на поводу, и при каждом крике бежать и брать его на руки. Чем быстрее вы сможете приучить своего ребенка спать отдельно и засыпать без укачивания самостоятельно, тем быстрее сами же родители начнут высыпаться.

Колыбельная песенка для ребенка

Какие могут быть сложности ?

Когда ребенок привыкает засыпать на руках у мамы, это является одной из сложностей приучить ребенка спать в кроватке. И если вы приучили ребенка засыпать на руках, то необходимо постепенно приучить ребенка засыпать без укачивания. Также вашему вниманию предлагается отдельная статья: Как отучить ребенка от рук.

Но ситуации бывают разными, иногда без «ручных» укачиваний действительно не обойтись. Если вы проходите именно этот этап, важно запомнить следующее: держать на руках малыша можно, но встречать сон ребенок обязательно у себя в постельке. Личное пространство важно даже для грудничков, а задача родителя – показать крохе, что это такое, и что это нормально. Ведь с течением времени дети растут, и носить их на руках становится проблематично.

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.

Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.

Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.

Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.

Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.

Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:

1. Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.

В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.

Читайте также Как переложить ребенка в кроватку>>>

Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>

Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.

1. 10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
2. 18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.

Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.

И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.

Важно! Но если  вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.

Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>

Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:

• Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
• Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?

Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.

Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.

Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.

Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.

Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.

Как приучить ребенка до года спать в своей кроватке

Если малыш, находящийся на грудном вскармливании, спит с мамой, то отучать его будет очень сложно. Это связано с ночными кормлениями, которые неизбежны до 10-12 месяцев. Лучшим выходом из подобной ситуации, является установление кроватки малыша впритык к родительской кровати. Если снять боковую сторону детской кроватки, которая находится со стороны мамы, то получится имитация продолжения родительской постели. В дальнейшем кроватку малыша можно будет просто по сантиметру отодвигать от себя в сторону. Надобность отучить ребенка спать с родителями пропадет, если следовать этому методу.

Нерушимость принципов

• Постарайтесь настроить всех членов семьи на единое мнение в вопросе сна. Бывает так, что, оставшись на ночь у бабушки, ребенок спит у нее под бочком, что понижает авторитет матери в вопросе раздельного сна.
• Приучая ребенка к своей кроватке, введите новый вечерний ритуал – это может быть чтение сказки или пение колыбельной. Побудьте с малышом до его засыпания, чтобы создать ощущение защищенности, а лишь затем уходите.
• В ситуации, когда ребенок проснулся ночью, к нему нужно обязательно подойти и успокоить. Увидев, что просыпания учащаются, увеличивайте время ожидания вашего прихода. Так, если малыш проснулся во второй раз – отложите приход на минуту, в следующий раз – на две. Увеличивать время можно до 10 минут. Ребенок должен научиться успокаиваться самостоятельно, поэтому время ожидания нужно увеличивать каждый день.
• Подходя к крохе, не стоит брать его на руки. Доктор Комаровский рекомендует успокаивать малыша, не вынимая его из кроватки. Посмотрите, в чем причина пробуждения – может быть ребенок голоден или у него мокрые штанишки, либо причина в излишней темноте в комнате. Устранив мешающие моменты, пожелайте спокойной ночи и выходите из комнаты.

Однажды нарушив собственное правило и взяв ребенка к себе в постель, вы подорвете всю систему. Малыш почувствует, что раздельный сон вовсе не обязателен и будет вас звать все чаще и настойчивее. Такие нарушения демонстрируют ваши слабые стороны, а дети очень сильно это чувствуют и учатся использовать их в своих целях.

В качестве вывода

Если вопрос, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, кажется вам слишком сложным, можно обратиться за квалифицированным советом к педиатру или психологу.

В обобщённом виде рекомендации специалистов выглядят следующим образом:

• ребёнку будет проще засыпать одному, если приучение к кроватке пройдёт в оптимальный возрастной период – от шести до восьми месяцев;
• чем младше карапуз, тем легче ему приспособиться к условиям засыпания. Новорождённые дети обычно (но не всегда) спят спокойно и без мамы;
• оптимальным способом приучения считают приставную кровать, которая позволяет быть рядом с ребёнком и одновременно соблюдать некоторую дистанцию;
• не следует оттягивать переезд в личную детскую кровать до 2 — 3 лет. В столь «взрослом» возрасте процесс привыкания серьёзно затянется и станет более болезненным;
• нельзя наказывать, ругать ребёнку, в ином случае он воспримет отдельное засыпание в качестве дисциплинарной меры, что не очень хорошо для детско-родительских отношений;
• важно привести к общему знаменателю вопрос детского сна, обсудив все правила с другими домочадцами. Процесс приучения к кроватке может затянуться, если бабушка будет класть кроху к себе под бочок.

Как известно, каждое изменение в жизни ребёнка даётся непросто. Однако если соблюдать все важные правила и условия, то совсем скоро малыш будет наслаждаться сном в собственной постели, а вы – тишиной и спокойствием, а также полноценными супружескими отношениями.

Оценка статьи: (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка…
Надежда ПлотниковаДетский психолог

Здравствуйте, я – Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Вам также может понравиться…

10 идей для незабываемого детского новогоднего праздника

11.12.2017 Ирина Смирнова 5

«Я сам!» или 7 главных признаков кризиса 3 лет и способы их преодоления

09.03.2017 Надежда Плотникова 3

7 советов психолога, как научить ребенка ответственности

01.05.2021 Надежда Плотникова 0

Совместный сон с ребёнком: плюсы, минусы, полезные рекомендации детского психолога

19.02.2017 Надежда Плотникова 3

Чем занять ребёнка в 1 — 2 года: игры для дома и улицы от детского психолога

03.04.2017 Надежда Плотникова 3

Что надо знать родителям о четырёхмесячном ребёнке?

22.03.2017 Наталья Пирог 3

7 советов психотерапевта по коррекции истерики у детей и взрослых

29.12.2018 Анастасия Пилипенко 3

Основные причины и способы устранения детской истерики

13.02.2018 Надежда Плотникова 3

Обзор 12 развивающих игрушек для детей 2 — 3 лет

28.05.2017 Надежда Плотникова 5

Как научить ребёнка кушать ложкой самостоятельно? Правила подготовки и 6 полезных рекомендаций

22.03.2017 Надежда Плотникова 2

Оцениваем развитие ребёнка в три месяца вместе с педиатром: что должен уметь малыш, вес и рост

22.03.2017 Наталья Пирог 1

«Спокойствие, только спокойствие», или почему нельзя кричать на ребёнка

15.03.2017 Надежда Плотникова 14

12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов: авторские методики и советы доктора Комаровского

22.03.2017 Надежда Плотникова 12

Почему ребёнок спит только на маминых руках и как исправить эту ситуацию?

06.04.2017 Надежда Плотникова 10

5 советов педиатра, которые помогут ребёнку научиться сидеть

12.09.2017 Али Мохамед Гамал Эльдин Монсур 2

10 самых востребованных образов на новогодний утренник в 2022 году

11.12.2017 Олеся Лазарева 5

7 способов приучить ребёнка спать без пелёнки

31.05.2017 Надежда Плотникова 2

Всегда ли детская жадность является проблемой? Мнение психолога

25.03.2021 Надежда Плотникова 0

Как проводить занятия на фитболе для новорождённых в домашних условиях? Руководство для родителей

04.12.2017 Анна Куминова 1

Как научить ребёнка различать цвета: 6 методик от детского офтальмолога

27.02.2017 Людмила Диденко 1

Главное о родничках у новорождённого и ответы неонатолога на часто задаваемые вопросы родителей

03.12.2017 Ирина Смирнова 0

Понимаем малыша без слов, или почему плачет новорождённый ребёнок?

26.05.2017 Надежда Плотникова 1

Как младенцы учатся переворачиваться, и 4 способа им в этом помочь

06.09.2017 Али Мохамед Гамал Эльдин Монсур 4

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
5. Приучайте постепенно:
   • некоторое время лежите рядом, пока заснет;
   • давайте только руку;
   • делайте что-то возле малыша;
   • оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.
6. Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.
7. Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

С самого раннего возраста ребенка следует приобщать к распорядку в семье. Одной из составляющих общего режима является навык самостоятельного сна. Многие родители в этом вопросе прибегают к применению метода профессора Эстивиля. Этот метод может подсказать мамам, как приучить ребенка спать в кроватке.

Эстивиль разработал таблицу, где приведены временные интервалы, по истечении которых мать подходит к крохе. Если мать подошла к плачущему малышу, то в следующий раз по плачу ребенка она должна прийти к нему спустя минуту. Далее — спустя три минуты, а если малыш не успокоился, то через каждые пять минут, пока он не уснет.

Последовательность при использовании этой методики позволит в кратчайшие сроки приучить малыша засыпать одному.

Основные правила и ритуалы самостоятельного засыпания в разном возрасте

В каком бы возрасте вы не приучали малыша засыпать отдельно, важную роль играет место для сна. Кровать в обязательном порядке должна быть приспособлена только для сна. Но если вы сначала поиграли в кровати, потом поели, а после пытаетесь туда же уложить малютку спать, он может не понять, зачем конкретно его положили в кровать. Поэтому лучше всего, если на спальном месте ребенок будет только спать, желательно при этом разделять родительскую кровать и детскую.

С чего начать приучение ребенка спать самостоятельно?

• Для начала необходимо научиться определять, когда малыш действительно хочет спать. У каждого человека совершенно свой ритм, поэтому не стоит «давить» на кроху графиком, только потому, что так нужно. Можно часами укачивать малыша, давать соску и т.д. Но если он спать не хочет, то буквально через пару минут после того, как вы уложите ребенка в кроватку – он проснется. Соответственно, все усилия будут напрасны.
• Его стоит «ознакомить» с кроваткой. Малыш будет просыпаться в ней, и со временем понимать, что это и есть место для сна. То есть, если грудничок засыпает у вас на руках – в этом нет ничего страшного, главное, чтобы просыпался он именно в своей постели.
• Поэтому, некоторое время придется «подстраиваться» под график ребенка, а позже, когда малыш привыкнет к кроватке, можно вводить в жизнь крохи свой режим сна и бодрствования. А в этом поможет определенный ритуал засыпания, например, чтение сказок или колыбельные, поглаживание по спинке и т.д.
• Малыш не обязан засыпать только по тому, что так решили родители!

Как приучить спать самостоятельно, если крохе до 2 лет?

• Процесс укладывания имеет также большое значение. Он должен включать несколько пунктов, например, для новорожденного малыша достаточно будет такого ритуала укладывания:
  • покупались;
  • покушали;
  • походили столбиком;
  • уложили в кроватку.
• Для старших деток можно добавить чтение сказок, одевание любимой пижамы, выбор игрушки для сна, включение ночника и пр.

Важно: Одна из самых работающих уловок для деток примерно 1,5-2 лет – это свое пространство. То есть, объясняйте ему, что он уже взрослый и ему нужно спать отдельно. Действуйте по принципу внушения, постепенно переубеждая малыша в несомненной пользе своей комнаты и кроватки. Не отступайте от поставленной цели.

• Перед укладыванием нужно исключить активные игры и занятия. Это может только возбудить нервную систему, после чего малыша очень тяжело будет успокоить и уложить спать.
• Не стоит ожидать, что ребенок уснет сразу после того, как вы его положили в кровать. Стоит дать ему самостоятельно решить, когда ему уснуть. Он может некоторое время возиться в кровати, смотреть в окно и т.д. Но не стоит подходить и пытается его «уговорить» спать или составить компанию. Дети в этом вопросы настырные и могут охватить примерно 1,5-2 часа. Но вы тоже не должны сдаваться.
• Если малыш плачет, не стоит его сразу же доставать с кроватки. Особенно это касается малышей постарше, которые уже понимают, как при помощи плача манипулировать родителями. Можно подойти и погладить ребенка. Периодически заходить или заглядывать в комнату малыша, чтобы он понимал, что его не бросили.

Важно: Вообще стоит потерпеть 3 дня. В этот срок запаситесь успокоительным и потерпите, пока ребенок сам успокоится и заснет. Нет, если он просто закатил истерику, то это будет уже издевательством над малышом. Разделяйте просто хныканье от действительного плача.

• Если малыш приходит к вам ночью, то не стоит его ругать и выгонять обратно. Спокойно узнайте, в чем дело, а после отведите в комнату и полежите минут 30 рядом, пока кроха не заснет.
• Будьте готовы к тому, что дети будут рано утром к вам прибегать. Но не стоит их укладывать рядом, дабы подольше поспать. Ранние подъемы нужно будет перетерпеть несколько дней. Да и нежиться в кровати до обеда – это неправильно.

В среднем, потерпеть нужно дня 3

Если ребенку уже 3-4 года, как ускорить засыпание в своей кроватке?

• В таком возрасте они еще большие манипуляторы. У них уже есть заветные «я хочу», на которые вы должны находить разумные запреты. Не стоит просто говорить «нет», всегда давайте объяснение.
• Они уже могут придумывать монстров в шкафу или под кроватью. Покажите ребенку, что никого нет, проверяя тщательно все углы. Можно оставлять первое время дверь открытой. Но не ведите в свою кровать! И запомните, максимально продемонстрируйте безопасность кроватки малыша.
• Также уже в таком возрасте сводите к минимуму просмотры телевизора или компьютера, а об играх и вовсе стоит забывать еще за 1-2 часа до сна. Лучше почитайте книжки или поиграйте в развивающие игры. Убедите кроху, что в кроватке безопасно!

А если уже возраст 5-7, как приучить спать отдельно?

• В таком возрасте они могут очень болезненно реагировать на «переезд» в свою кровать. Поэтому так важно делать это как можно раньше. Обязательно выбирайте важный и приятный момент. Например, важную покупку в комнату, а может приезд родственников.
• Можно пойти на хитрость, используя авторитетного человека. Пусть ему просто задаст вопрос человек, которого он сильно любит или уважает, о его самостоятельно сне. Ведь малыш уже взрослый и у него должна быть своя кровать.
• Сделайте этот момент приятным, чтобы кроха его ждать с нетерпением. Например, чтение книжек или чаепитие с родителями и вкусным печеньям. Но всегда должна быть примерная схема. А можно использовать радионяню для связи. Если таковой нет, тогда используйте стаканчики и нитку.Вызовете у ребенка интерес.
• Не отправляйте его спать под наказанием!От этого он только еще больше не возлюбит свою кровать.
• Хвалите его и поощряйте за успехи. Но не стоит подкупать его игрушками, пусть это будет поощрение в выборе. Что он хочет больше – какую сказку прочитать, или какую игрушку положить, или кто будет читать сказку.
• Выражайте гордость за своего малыша. Больше хвалите его не только в кругу семьи, но и бабушке, дедушке или же даже своей подруге. Но пусть он это услышит.

С детками постарше маленькие хитрости и уловки не сработают

Почему малыши не хотят спать одни?

Прежде чем приучить ребенка спать одному, важно понять, почему он не хочет или боится делать это. В разном возрасте причины могут отличаться.

• Совсем маленькие детки не хотят лишаться внимания родителей, которым они окружены вне кроватки. Их успокаивает близость маминого тела, от которого при засыпании придется оторваться.
• Если после 3 месяцев у крохи сложилась привычка засыпать на ручках или во время кормления грудью, избавиться от нее будет непросто – всякие попытки переложить чадо в постельку будут заканчиваться пробуждением и капризами.
• Часто нежелание идти в свою постель вызвано дурными ассоциациями (например, кроха просыпался в ней и долго лежал замерзшим, мокрым, голодным, дожидаясь в темноте и одиночестве мамы, или его будили страшные сны).
• Укладывание до того, как кроха устал, тоже непременно вызовет протест, независимо от возраста.
• Малыши постарше не хотят прерывать свои интересные игры, отрываться от «важных дел».
• Если в семье есть старшие дети, которые ложатся позже, младший непременно будет протестовать против такой несправедливости.
• Иногда детки таким образом пытаются удержать родительское внимание подольше (особенно если им не хватает его днем) или манипулировать взрослыми, самоутверждаться.
• Часто нежелание засыпать самому связано со страхом темноты и одиночества. Возможно, ребенок боится полной тишины.
• Многие дети воспринимают сон как что-то неизвестное. Ведь полная тьма это, прежде всего, расставание с родителями. Если малыш их не видит, он может думать, что его бросили. Или что он не проснется и больше их не увидит. Таким малышам нужно обязательно говорить, что утром он непременно проснется, веселый и отдохнувший, чтобы приняться за любимые игры и побыть с мамой.

Убедитесь, что нежелание спать одному не связано с физическим дискомфортом (духотой, холодом, пылью, наличием аллергенов в комнате, жестким матрасом, неудобными подушками или чем-то еще).

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

От 4 месяцев до 1 года

Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.

Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

• Колыбельные.

Старинный метод, который использовали женщины во все времена, — убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку — делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.

• Пеленание.

Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов. Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки. Отличным вариантом станет приобретение спального мешка — он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.

• Белый шум.

Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, — врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса. Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.

• Похлопывания.

Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.

Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.

К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема самостоятельного засыпания ещё не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в младенческом возрасте. Важно, чтобы обстановка в комнате была уютной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.

• Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
• Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом — оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.

• Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки — они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.

• В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор — всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.

Иногда справиться с нежеланием ребёнка спать в своей кроватке можно при помощи маленькой хитрости. Достаточно положить рядом с ребёнком какую-нибудь мамину вещь. Это может быть домашняя футболка или халат (важно, чтобы вещь была не после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищённости и неуверенности и поможет легче пережить разлуку с мамой.

Что делать, если малыш плачет, как только уходишь из комнаты?

Зачастую слезы ребенка вызваны недостатком внимания мамы и папы в течение дня. Малыш расценивает ночь как расставание с родителями, поэтому и впадает в панику и плачет. Панацея от такого поведения только одна — проводить как можно больше времени с ребенком с пользой: то есть активные игры или совместные дела. Тогда ребенок не будет так остро ощущать вечернюю разлуку.

Но есть и психологическое объяснение такому поведению, а точнее этапам взросления крохи.

Этот кризис сепарации ярко выражен у детей семи-девяти месяцев, тогда малыши начинают активно ползать и тем самым отделяться от мамы. Ребенок понимает, что они больше не единое целое, он может уползти от нее. Но и мама тоже может пропасть, поэтому, если она теряется из поля зрения, малыш впадает в истерику.

Второй пик кризиса взросления у детей случается в 15-24 месяца, когда детки начинают ходить и бегать.

Родителям следует набраться терпения, пока эти периоды закончатся, и научить малыша спокойно реагировать на уход мамы. Как? Методика такова: уходить раз за разом и всегда возвращаться, чтобы ребенок привык к расставанию и спокойно реагировал. Оставляйте его на ночь сначала ненадолго, затем увеличивайте интервалы, тогда малыш постепенно научится засыпать самостоятельно.

pixabay.com /

Определяем готовность малыша спать отдельно

И здесь вас ждёт разочарование. Никто вам не скажет, мол, крохе исполнилось 6 месяцев (1 год, 2 года) – пора приучать его к собственной кроватке.

Читайте еще:   Ползком марш: время познавать мир на четвереньках

Готовность ребёнка понять подобные изменения в его жизни и принять их вам придётся определять самостоятельно.

1. Возраст, в котором можно безболезненно для психики малыша начать приучать его к собственной кроватке, напрямую зависит от темперамента крохи. Кто-то готов к этому уже в 6 месяцев, а кого-то и в 2-3 года подобная перспектива повергает в ужас. Спокойные, уравновешенные дети воспринимают перемены намного легче, нежели малыши активные, «с характером». Но достичь успеха реально и с теми, и с другими. Главное – решительность, терпение, пунктуальность. И всё у вас получится.
2. Если кроха находится на грудном вскармливании, засыпать самостоятельно его лучше учить не ранее, чем через несколько месяцев после отлучения от груди. Привыкнув засыпать под грудью, карапуз ни за какие коврижки не согласится отказаться от этой привычки. Пока мамина грудь, как средство утоления голода и успокоения, присутствует в его жизни.
3. На момент первых попыток ввести новые правила сна малыш должен быть полностью здоров. Если у крохи режутся зубки или его беспокоит что-то другое, отложите свои планы на более благоприятное будущее.

Не обращайте внимания на слова подруг и соседок. Не равняйтесь по другим детям. Спешка в любых вопросах, касающихся вашего ребёнка, недопустима.

Приступайте к активным действиям только тогда, когда вы полностью уверены, что они не навредят вашему малышу.

Чтобы малыш чувствовал себя увереннее, пусть берёт с собой в кроватку плюшевого друга

Методика сна по Споку

Известным детским врачом Бенджамином Споком была создана методика самостоятельного засыпания ребенка до 1 года. Каждая мама сама решает, как приучить ребенка спать в своей кроватке, воспользоваться ли данным достаточно спорным методом или избрать другой способ укладывания малыша.

Методика предусматривает оставление ребенка одного в комнате и возвращение к нему спустя промежуток времени. Причем продолжительность отсутствия мамы увеличивается каждый последующий раз в течение дня и каждый последующий день на две минуты.

Например, если в первый день при первом засыпании малыша мама отсутствовала минуту, то при втором засыпании — будет отсутствовать 3 минуты, третьем и последующих — 5 минут.

Во второй день, соответственно, первое засыпание будет сопровождаться отсутствием мамы продолжительностью три минуты, второе — пять, третье и последующие — семь минут. Таким же образом рассчитывается недельный режим самостоятельного засыпания.

Если в процессе засыпания малыш плачет, мама должна подойти в первый раз спустя минуту, успокоить и уйти. Если кроха снова плачет, мама подходит уже спустя три минуты.

Многим эта методика кажется неприемлемой. Однако она приучает малыша засыпать самому, и уже по истечении недели появляются положительные результаты.

Два «постепенных» способа

Существует несколько проверенных способов приучить ребенка засыпать самостоятельно без вреда для его психики. Здесь мы приведем два наиболее щадящих.

1. Уложите малыша, снимите бортик с кроватки, лягте рядом на матрасе, протяните крохе свою руку. Гладьте его, пойте колыбельную, похлопывайте по спинке или плечу, пока он не заснет. Через несколько дней руку мягко уберите и просто оставайтесь рядом. Говорите, пойте, но без физического контакта. Еще через несколько дней начинайте поэтапно отодвигать свой матрас к двери, пока не дойдете до нее. В этот день погладьте малыша, спойте колыбельную, объясните, что вы будете рядом и придете, если ему станет плохо. Выйдите и оставьте дверь открытой.
2. Научить ребенка засыпать самому можно и не ночуя с ним. Нужно просто оставаться какое-то время рядом, успокаивать, гладить кроху, и выйти из комнаты, пока он еще не спит, пожелав спокойной ночи и пообещав завтра сделать что-то хорошее вместе. Если вы услышите, что ребенок не засыпает, а плачет – вернитесь, успокойте, обнимите, не беря на руки, снова пожелайте сладких снов и выйдите. Повторяйте так до тех пор, пока малыш не уснет. В первые несколько дней процедура может повторяться до полусотни раз. Главное – не выжидать, пока кроха успокоится сам, разуверившись в том, что мама придет, а успокаивать ребенка сразу. Но не брать на руки, не выносить из комнаты, не забирать в свою постель.