Косметология в период беременности — рекомендации и ограничения

Уход за волосами

Существует необычайно живучий миф про то, что беременным нельзя стричь и красить волосы.

Откуда он взялся, сейчас уже сложно понять, но тем не менее, в женской консультации вы обязательно встретите несколько будущих мамочек с заметно отросшими корнями волос и потерявшей всякую форму стрижкой. Нет никаких научных данных о том, что стрижка или покраска волос современными щадящими красками может нанести вред беременной или будущему ребенку. Поэтому забудьте о бабушкиных страхах и смело отправляйтесь в салон красоты! Единственный нюанс – не забывайте, что после рождения малыша вам, скорее всего, в первые месяцы будет не до парикмахера, поэтому ближе к родам сделайте такую стрижку, за которой будет легко ухаживать в условиях дефицита времени.

Удаление волос

Депиляция и эпиляция в этот период не запрещены! Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то крем для депиляции ничем не навредит ни вашему организму, ни малышу. Эпиляция воском и смолой тоже не запрещена – при условии, что вы нормально переносите ее. Разумеется, если вам очень больно, это может спровоцировать нежелательные последствия для организма, в такой ситуации лучше отдать предпочтение старой доброй бритве.

Маникюр и педикюр

Можно! Можно делать маникюр, можно делать педикюр, можно красить ногти и удалять лак – всё это никак не отразится на здоровье вашего малыша. Единственное – вдвойне внимательно отнеситесь к стерильности инструментов, которые использует мастер – ведь сейчас вы несете ответственность не только за себя, но и за здоровье будущего ребенка. Хотя, честно говоря, вряд ли вы и не будучи беременной были бы согласны подхватить какую-либо неприятную инфекцию из-за нестерильных инструментов.

Кстати имейте ввиду, что практически все роддома требуют, чтобы у роженицы не было лака на ногтях. Это зачастую удивляет женщин, но на самом деле такое пожелание имеет смысл. Во время родов возможны разнообразные непредвиденные ситуации, и один из симптомов, сигнализирующих о проблеме — состояние ногтей. Если ногти начинают синеть, это сигнализирует о возникших проблемах с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Пожалуй, не стоит рисковать своим здоровьем ради ярких ноготков в такой ситуации.

Косметика

Нельзя

Категорически запрещены во время беременности, грудного вскармливания и за три месяца до планируемой беременности средства с ретиноидами – они могут оказывать тератогенный и эмбриотоксичный эффект, то есть отрицательно воздействовать на плод и повышать риск врожденных пороков развития. Поэтому средства с ретиноидами назначаются только при отрицательном тесте на беременность и надежной контрацепции.

Нежелательно во время беременности использовать препараты, содержащие кислоты. Это достаточно агрессивные средства, и во время беременности могут вызвать непредсказуемую реакцию: раздражение, нарушение пигментации (осветление некоторых участков или, наоборот, появление темных пятен) и т. п.

Не стоит использовать кремы, содержащие гормоны (обычно это косметика, борющаяся с признаками старения), ведь в организме при беременности и лактации и так происходит мощнейшая гормональная перестройка, не стоит дополнительно нагружать его.

Нужно!

Во время беременности обязательно используйте солнцезащитные средства. Это связано с тем, что нередко гормональная перестройка организма провоцирует развитие гиперпигментации. И солнечные лучи усугубляют эту проблему.

Средства против растяжек. Стрии или растяжки – такое неприятное явление, которое намного проще предупредить, чем потом от него избавиться. Обязательно с самого начала беременности используйте хорошие кремы против растяжек, нанося массирующими движениями их на проблемные зоны: грудь, плечи, живот, бедра, ягодицы. Кстати, нередко стрии появляются уже после родов, во время лактации – ведь грудь кормящей женщины может увеличиваться на несколько размеров по сравнению с обычным состоянием. Поэтому не забывайте о профилактике растяжек на весь период грудного вскармливания.

Салонные процедуры

Многие забывают дорогу к косметологу, как только увидят две полоски на тесте. Это совершенно ненужная жертва! Да, есть определенные процедуры, которые во время беременности не рекомендуются, но большинство уходовых программ вполне доступны и позволят поддержать вашу красоту в течение этого прекрасного периода. Просто не забудьте предупредить косметолога о вашем интересном положении, и врач предложит вам подходящий уход.

Также нелишним будет проконсультироваться у акушера- гинеколога, который ведет вашу беременность.

Нельзя

• Процедуры, связанные с резким изменением температурного режима: криосауна, горячее обертывание и т. п.

• Аппаратные стимулирующие процедуры – могут спровоцировать сокращение маточной мускулатуры.

• Лазерные процедуры и фотоомоложение.

• Инъекционные методики.

Правила подготовки к эпиляции

Для диодной эпиляции не нужно иметь отросших волос. Вы можете побриться накануне или в день эпиляции. Для неодимовой требуется 2-3-миллиметровая длина волосков. Для этого нужно сбрить их за 2 дня до сеанса. Обратите внимание – разрешено только бритье.

Врачи не рекомендуют загорать в течение недели (минимум) до процедуры. Если вы принимаете фотосенсибилизирующие препараты, их прием нужно на время прекратить.

Не делайте никаких косметологических процедур, повреждающих кожу и нарушающих ее целостность. По вопросам проведения той или иной процедуры заранее консультируйтесь с косметологом.

Не раздражайте кожу скрабами и пилингами накануне сеанса.

Увлажнение кожи в период грудного вскармливания

Нельзя.  Использовать сильно пахнущие кремы или лосьоны для тела, особенно в районе груди. Увлажнять кожу непосредственно перед кормлением, опять же ребенок может просто оказаться есть, да и ненароком получить дозу химического соединения вместе с пищей.

Можно. Увлажнять кожу сразу после кормления, что бы до следующего раза крем успел впитаться.

Очищение кожи во время грудного вскармливания

Нельзя. От моющих средств обладающих сильным, пусть и приятным запахом нужно отказаться. Любимый лавандовый гель для душа, кофейный скраб  для тела должны подождать пока  ребенок будет отлучен от груди. Запах,  исходящий от кожи мамы может испортить младенцу аппетит и вызвать беспокойство.

Гормональный фон после родов все еще не стабильный, поэтому  старайтесь не экспериментировать с непроверенными средствами, они не должны пересушивать кожу или провоцировать аллергическую реакцию.

Можно. Гели для душа с обязательно нейтральным уровнем pH (фактора отражающего качество какого-либо раствора, близость его показателей к щелочи или кислоте), преимущественно без запаха, или с нежным едва уловимым ароматом, который незаметен на коже, детское или натуральное мыло, содержащие лечебные травы. Шампунь лучше приобретать в магазинах профессиональной косметики, состояние волос в первые 6 месяцев после беременности нестабильно, поэтому имеет смысл обезопасить их заранее от некачественных продуктов.

Можно ли в баню кормящей маме?

Можно. Если вы любите попариться в баньке или в сауне во время кормления грудью не стоит лишать себя этого удовольствия. Но, помните  о том, что горячий воздух может  усилить лактацию, и о необходимости соблюдать все меры предосторожности.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Перед выпиской из роддома женщина, прошедшая кесарево сечение, должна знать ответы на следующие вопросы:

• как ухаживать за швом и чем его обрабатывать;

• когда можно принимать душ;

• нужно ли носить бандаж;

• какие продукты исключить из своего рациона;

• когда можно начинать половую жизнь;

• когда следует показать шов врачу;

• какие физические нагрузки допустимы в ее состоянии. 

Поводом для незамедлительной консультации  врача должны послужить следующие симптомы:

• сильные болевые ощущения;

• уплотнение шва;

• зуд;

• выделения из шва;

• кровотечения. 

Побочные эффекты ботокса для беременных и кормящих матерей

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), безопасны ли инъекции ботокса во время беременности или кормления грудью, в настоящее время неизвестно. Исследования на беременных и кормящих матерях по понятным причинам не проводились.

Вот несколько фактов о ботоксе, которые нам известны от специалистов.

• Беременные и кормящие женщины должны стараться избегать потенциальных источников ботулинического токсина в пище.
• Инъекции ботокса условно признаны безопасными, потому что до сих пор не сообщалось, что токсин способен передаваться от матери к ребенку.
• Но инъекции ботокса содержат нейротоксины, которые могут быть опасны в больших дозах или для людей, страдающих аллергией на эти химические вещества. Следите за дозировкой и обязательно проверяйте вероятность аллергической реакции!
• Болезнь или инфекция, вызванная этими токсинами, называется ботулизмом. Ботулизм может быть опасным для жизни, особенно для беременных женщин, младенцев, и тех людей, у кого снижен иммунитет или есть желудочно-кишечные заболевания.
• Хотя некоторые исследования показали, что данные вещества слишком велики в размерах, чтобы проникать сквозь плаценту во время беременности, но беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать потенциальных источников токсина, включая определенные продукты питания (мед, консервы, сырую или ферментированную, соленую рыбу и мясо, непастеризованные сыры и пищу, которую хранили в тепле или несколько раз подогревали).

Хотя исследования все не особенно информативны, есть данные, что после инъекции ботокса токсины могут также проникать в другие нервы или клетки в организме, вызывая непреднамеренные симптомы.

Исследование 2016 года показало, что ботулотоксин, введенный в одну область, может перемещаться через связанные нервные клетки или нейроны, парализуя нецелевые мышцы и железы.

К редким осложнениям, связанным с инъекциями ботокса, относятся:

• сыпь, рубцы или зуд кожи в месте инъекции;
• воспаление, боль, покраснение, отек и кровотечение в месте инъекции;
• мышечный паралич или мышечная слабость;
• трудности с глотанием, дыханием или речью;
• увеличивается или уменьшается слюноотделение и потливость;
• тошнота, боль в животе и диарея;
• головная боль, боль в горле;
• потеря контроля над мочевым пузырем;
• головокружение или чувство слабости и т. д.

Каков же вывод?

• Риск от инъекций ботокса существует, хотя он и невелик.
• В грудное молоко и через плацентарный барьер токсины, скорее всего, не проникают. Но даже производители данных препаратов рекомендуют не беременеть в течение полугода после инъекции и всегда советоваться с врачом, если вы хотите сделать такую процедуру в период лактации.
• Специалисты советуют воздержаться от «уколов красоты» еще по одной причине: организм матери, восстанавливающийся после родов (а на это требуется не менее 9 месяцев), может отреагировать неожиданным и неприятным образом, даже если раньше все проходило хорошо.

Ношение бандажа

Большинство акушеров-гинекологов после кесарева сечения рекомендуют своим пациентам носить специальный бандаж. Его действие направлено на фиксацию передней ткани брюшной стенки, защите ее от движения и дальнейшего появления боли. 

Противопоказания:

• Проблемы с ЖКТ (запоры, диарея);

• Отеки;

• Нарушение целостности кожных покровов (экзема. дерматит);

• Воспаление или нагноение шва.

Существуют различные вариации бандажа:

• Классический;

• С усилением;

• “Пояс” (охватывает живот до бедер);

• “Бермуды” (штаны с высокой талией);

• “Панталоны” (надевается, как нижнее белье);

• “Мини-юбка” (верхняя граница бандажа находится выше талии, а нижняя – на уровне середины бедер). 

Какой подойдет именно вам, должен решить доктор. 

В ношении бандажа существует ряд простых правил:

• Надевать бандаж следует в положении лежа;

• Фиксатор нужно использовать во время активности (ходьба, передвижение, прогулка);

• Суммарно ношение бандажа не должно превышать 12 часов;

• Спать в бандаже строго запрещено;

• Общая продолжительность использования индивидуальна, но в среднем составляет 6-9 недель после кесарева.

Почему во время беременности и кормления нежелательно делать уколы ботокса

Как объяснила д-р Найду, не проводилось никаких клинических испытаний, изучающих влияние ботулинического токсина, входящего в состав «Ботокса», «Диспорта», «Жуво» и «Ксеомина», на беременных женщин. Несмотря на это, неподтвержденные данные и клиническая практика привели многих экспертов к выводу, что «Ботокс» и подобные ему препараты, введенные во время беременности, не нанесут вреда.

Одно из проведенных исследований показало, что молекула ботулотоксина настолько тяжелая, что ей крайне сложно проникнуть в плаценту. Теоретически это должно быть безопасно для использования во время беременности. Но из-за отсутствия подтвержденных данных об отсутствии осложнений лучше не рисковать.

Другой нью-йоркский специалист-ученый доктор Морган Рабах сказал, что он никогда не будет вводить препараты типа «Ботокса» кормящим мамам, поскольку неизвестно, попадают ли они в молоко. Именно поэтому в период лактации такие уколы красоты не делают.

Уход за лицом в период лактации

Нельзя.  Очищающие, увлажняющие средства, содержащие  салициловую кислоту, ретинол, сою не рекомендуется использовать как во время беременности, так и после рождения ребенка. Химические соединения  гипотетически могут быть опасны для ребенка. Естественно, в косметике они содержатся в незначительном количестве, но лучше не рисковать.

Можно. Использовать косметические линии с минеральными компонентами,  прибегать к народным рецептам, предварительно сделав тест на аллергию и подождав результата 24 часа. Именно,  в течение этого времени может развиться реакция. Тщательно изучать этикетку перед покупкой того или иного средства, как на русском языке, так и на английском, чтобы получить полное представление о составе изделия.

Эпиляция и кормящая мама

Можно. Запрета на процедуры, направленные на удаление нежелательных волос нет.

Можно ли загорать кормящей маме?

Нельзя. Кормящей маме нельзя находиться на солнце без использования кремов с высоким фактором защиты от ультрафиолета, посещать солярий, не прикрывая специальными накладками сосок и прилежащую область, ожоги этой области опасны и болезненны.

Можно. Ездить на море и загорать, но только в  безопасные часы, избегая времени с 12.00 до 16.00, ходить в  солярий, но, все же, очень осторожно и умеренно, не забывая о рисках связанных с этой процедурой – провоцирование раковых заболеваний кожи и преждевременное появление морщин.

Массаж передней стенки живота

Во время вынашивания ребенка женщина сталкивается с рядом неприятных моментов:

• растягивается передняя брюшная стенка;

• нарушается кровообращение;

• уменьшается выработка эластина, от чего на коже появляются стрии;

• увеличивается масса тела;

• из-за нарушения движения лимфатической жидкости и крови появляются отеки и целлюлит;

• смещаются внутренние органы брюшной полости, из-за чего нередко происходит перегиб желчного пузыря, изменение моторики желудка;

• из-за изменения объема циркулирующей крови появляются геморроидальные узлы (геморрой). 

Частью восстановления женщины как после естественных родов, так и кесарева сечения является массаж. 

Как он может помочь?

• Улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости, благодаря чему запускается процесс правильного рубцевания;

• Ускоряется обмен веществ;

• Органы приходят в свое нормальное положение;

• Повышается сократительная активность мышц пресса;

• Усиливается тонус сосудистой стенки;

• Уменьшается застой венозной крови;

• Восстанавливаются ткани матки;

• Позволяет расслабиться, отвлечься от бытовых проблем.

Женщины, которые прошли полный курс массажа, отмечают менее выраженную боль в области шва, а также более быстрый процесс восстановления. 

Когда можно записаться на массаж? После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога. А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции (приобретет дородовый размер), пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения. 

Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся:

• Расширение вен передней стенки живота;

• Высокое артериальное давление и температура тела;

• Различные нарушения целостности кожных покров (например, разрывы, порезы, гнойники);

• Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза (застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит). 

Декоративная косметика для кормящей мамы

Нельзя. Переусердствовать с нанесением тональных средств, однозначного мнения попадают ли химические соединения в молоко, нет, но собственную кожу маме поберечь стоит,  маскировка пигментных пятен и покраснений особого результата может и не дать.

Можно. Не забывать использовать румяна, бессонные ночи, заботы отражаются на цвете лица,  а нежные щечки оживят облик.

Какие процедуры противопоказаны при беременности?

Биоревитализация

Суть процедуры заключается в насыщении кожи гиалуроновой кислотой, посредством инъекций. Эта процедура позволяет корректировать уже имеющиеся морщины и придать упругость коже. Процедуру можно проводить и для предупреждения старения кожи.

Инъекции ботокса

Ботокс или ботулотоксин – это слабый и хорошо обработанный нейротоксин ботулизма. Инъекции этого токсина позволяют без хирургического вмешательства скорректировать форму лица и разгладить мимические морщины. Основное предназначение инъекций ботокса – предупреждение образования морщин. При введении инъекции ботокса внутримышечно, мышца временно парализуется. Это позволяет коже над мимическими морщинами разгладится.

Электропроцедуры

Этот вид процедур оказывает на тело человека множество положительных воздействий. Однако, как поведёт себя организм беременной женщины под действием таких процедур, науке до сих пор неизвестно. Электропроцедуры противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Процедуры инсоляции

Отношение медиков к этим процедурам двустороннее. «D» – основной гормон, который вырабатывается клетками под действием солнечных лучей. В случае недостатка этого гормона в организме беременной женщины, с развитием у ребёнка может проявиться сахарный диабет или рахит.

Чаще всего, нехватка гормона наблюдается у жителей северных стран, где мало солнца. Поэтому, если наблюдающий врач посчитает нужным, то может назначить беременной курс процедур инсоляции.

Спорт и кормящая мама

Нельзя. Чрезмерные перегрузки организма могут негативно отразиться как на общем самочувствии, так и на качестве молока ( мышцы выделяют молочную кислоту).

Можно. Продуманная и согласованная с врачом нагрузка, выполняемая регулярно и без фанатизма укрепит здоровье и не отразиться на лактации.

Можно ли увеличивать губы во время беременности?

Многие девушки до беременности привыкли к постоянным инъекциям филлеров, и решают в период вынашивания ещё раз их подколоть. Наполнители действуют локально и не должны проникать в грудное молоко или пересекать плацентарный барьер, но из-за отсутствия подтвержденных научных данных о безвредности такой процедуры её делать не рекомендуется.

• Из-за гормональных колебаний и отеков губы во время беременности могут изменить форму. В результате после родов, когда внешность вернется к норме, они будут выглядеть неэстетично. Может даже появиться асимметрия.
• Изменившийся обмен веществ может привести к тому, что филлеры за месяц-два рассосутся, и процедура будет просто бесполезной.

Поэтому увеличивать губы в этот период не стоит из-за медицинских противопоказаний и непредсказуемости результата.

Внедрение физической нагрузки после кесарева сечения

Как только швы заживут, и врач даст разрешение на выполнение физической нагрузки, можно приступать к более интенсивным упражнениям по устранению лишней кожи на животе.

В качестве укрепления переднего каркаса брюшной стенки отлично подойдут:

• Планка и ее различные вариации. Это статическое упражнение для мышц живота и рук. Пока мускулы не окрепнут, держите планку хотя бы по 10-15 секунд в 2-3 подхода.

• Упражнение “кошка-корова”. Встаньте на четвереньки и на выдохе выгибайте спину вверх, делая ее круглой. Затем выдохните и максимально прогните спину в обратном направлении. При этом важно мышцы держать напряженными, напрягать и втягивать в себя живот. Повторить 10 раз.

• Комплекс упражнений Кегеля. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, облегчают боль в малом тазу, укрепляют кровообращение, а также предупреждают развитие недержания мочи и опущение стенок влагалища. Технически упражнение не представляют сложности, однако выполнять их следует очень аккуратно и желательно первый раз – под контролем специалиста. 

• Махи ногами. Примите удобное положение лежа, руки расположите вдоль туловища. Затем поочередно поднимайте каждую ногу до угла в 90 градусов по 15-20 раз. Выполните 4-5 подходов. 

• Вакуум. С утра (обязательно – до завтрака) как можно сильнее втяните живот на выходе. Продержите его в таком состоянии 10-15 секунд, затем расслабьте на выдохе.   

Такие упражнения помогут быстрее привести мышцы пресса в тонус. Если во время их выполнения вы почувствовали головокружение, боль, появились выделения из влагалища или даже заметили расхождение шва, то немедленно остановите занятия и подберите с лечащим врачом другие методики.

Внимание! На протяжении года после кесарева сечения нельзя использовать гантели и другие утяжелители. Также стоит отложить на потом занятия волейболом и баскетболом. Подходящую физическую активность поможет подобрать лечащий врач.

Причины дряблости живота после родов

Изменению физических данных после беременности, в том числе появлению висячего живота и растяжек на коже способствует множество факторов:

• Увеличение массы тела до родов. На это влияет рост плода и матки, задержка жидкости в тканях, перестроение метаболических процессов. Например, во время беременности обмен веществ ускоряется на 30%. 

• Смещение центра тяжести. Изменение осанки в период вынашивания малыша возникают еще в первом триместре. Это происходит под действием гормона релаксина, который размягчает связки позвоночника и пахового кольца. Одновременно с ростом плода смещается центр тяжести, что приводит к выпячиванию живота вперед, накоплению жидкости и жира. 

• Диастаз (растяжение мышц брюшной стенки). С этой проблемой после родов сталкивается примерно 3-4 женщины из 10. Главными причинами расхождения “белой” линии живота (сухожильных волокон, соединяющих прямые мышцы живота) являются увеличение матки, уменьшение выработки коллагена и эластина, врожденная слабость соединительной ткани. 

• Стресс. Некоторые женщины оказываются не готовы к изменению своей фигуры во время и после беременности. Новый ритм жизни, посвящение всего времени ребенку, недосып могут стать причиной послеродовой депрессии, которая негативно сказывается на внутреннем и внешнем состоянии молодой мамы. 

• Хирургическое вмешательство. Восстановительный период после кесарева сечения сопровождается отечностью, что, в свою очередь, визуально увеличивает объем талии. 

Также на дряблость кожных покров после родов влияют:

• Генетика.

• Наличие осложнений при родах.

• Возраст мамы.

• Хронические заболевания.

• Индивидуальные особенности физических данных женщины.

• Малоподвижный образ жизни, обусловленный спецификой кесарева сечения.

Учитывая такое многообразие факторов, у каждой женщины восстановительный период протекает индивидуально. 

Какие же процедуры допустимы для женщин «в ожидании чуда»?

Самой основная проблема при беременности — отёки и, как следствие, целлюлит.

Целлюлит – изменение структуры подкожного жирового слоя, нарушающие первоначальную форму жировой ткани. Причина его появления является повышенная выработка эстрогена. Этот гормон вырабатывается для того, чтобы организм сохранил беременность.

Самым эффективным методом лечения целлюлита является лимфодренаж.

Лимфодренаж – один из методов физиотерапии, основанный на выводе излишней жидкости и обменных продуктов из пространства между клетками. Эта процедура восстанавливает венозное кровообращение и ток лимфы, которая равномерно распределяется по всему организму.

Следует помнить, что любую косметическую процедуру надлежит согласовывать с наблюдающим специалистом. В том случае, если врач по каким-либо причинам не рекомендует выполнение процедур, то это обусловлено исключительно соображениями безопасности.

Можете ли использовать филлеры во время беременности кормления грудью?

Пока не вполне ясно, как косметические филлеры влияют на нерожденных младенцев и грудных детей. Поэтому в большинстве случаев беременным и кормящим женщинам советуют избегать косметических процедур, включающих введение «наполнителей»-филлеров.

Причина: хотя этот вопрос не исследован научно, во время беременности и лактации изменяется гормональный фон организма, усиливается кровоснабжение, появляются особенности, влияющие на накопление жидкости в тканях. Результат от инъекции филлеров непредсказуем, и он может вас совсем не обрадовать.