Витамины для мужчин при планировании беременности

Беременность

Не секрет, что для успешного зачатия мужской организм должен функционировать слаженно. Иногда созревание и подвижность сперматозоидов нарушаются из-за недостатка витаминов и микроэлементов. По этой причине оплодотворение яйцеклетки не всегда возможно. Чтобы устранить проблему, важно восполнить нехватку питательных веществ в организме.

Зачем мужчине, готовящемуся стать отцом, нужны витамины

Для успешного зачатия мужчинам необходимы витамины и микроэлементы, благодаря которым укрепляется иммунитет и стимулируется выработка спермы. Шанс на успешное оплодотворение и рождение здорового ребенка увеличивается. Кроме того, снижается количество дефектных половых клеток, неспособных участвовать в зачатии. При недостатке витаминов снижается подвижность сперматозоидов, сокращается срок их жизни.Витамины для мужчин при планировании беременности0

При недостатке витаминов подвижность сперматозоидов снижается

Некоторые группы микроэлементов влияют на уровень тестостерона, повышая его. При поступлении в организм недостаточного количества таких нутриентов выработка этого гормона нарушается. У мужчины имеются различные заболевания, в том числе ухудшение эрекции. При этом страдает и качество спермы. Кроме того, витамины помогают улучшить обменные процессы, снизить вероятность ожирения, которое часто провоцирует проблемы с зачатием.

Достаточное количество полезных микроэлементов в организме мужчины благоприятно сказывается на здоровье эндокринной системы, влияющей на гормональный фон, играющий важную роль в созревании половых клеток.

Какие витамины и микроэлементы нужны мужчине для зачатия — таблица

Имя Функции Источники Суточная доза
Фолиевая кислота (витамин В9)
  • стимулирует выработку половых клеток;
  • снижает вероятность генетических заболеваний у плода;
  • повышает иммунитет.
  • зеленые овощи;
  • зелень;
  • орехи;
  • сухофрукт.
700 мг
Витамин Е
  • устраняет влияние вредных радикалов на организм;
  • благотворно влияет на подвижность сперматозоидов;
  • оказывает антиоксидантное действие (тормозит процессы окисления).
  • оливковое масло;
  • миндаль;
  • паприка;
  • соя
700 мг
Витамин C
  • снижает проницаемость сосудов;
  • улучшает реологические свойства крови;
  • повышает уровень мужских половых гормонов.
  • черная смородина;
  • цитрусовые;
  • клюква;
  • облепиха.
1000 мг
Витамин B11
  • улучшает работу сердца;
  • способствует регуляции нервной системы;
  • нормализует обменные процессы;
  • благотворно влияет на состояние предстательной железы.
  • молоко;
  • мясо;
  • рыбные продукты.
500 мг
Цинк
  • снижает активность сальных желез;
  • регулирует выработку тестостерона;
  • устраняет жирную себорею.
  • креветки и морская рыба;
  • шоколад;
  • гриб.
11–15 мг
Селен
  • улучшает состояние репродуктивной системы;
  • стимулирует эректильную функцию;
  • защищает организм от радиации.
  • бразильский орех;
  • яйцо;
  • морепродукты.
100 мкг
Йод
  • регулирует работу эндокринной системы;
  • поддерживает гормональный баланс.
  • хурма;
  • морепродукты;
  • плоскогубцы.
200 мг

Комплексы для успешного зачатия — таблица

Имя Форма выпуска Составной Как это влияет на организм Как использовать Преимущества Ошибка Показания Противопоказания Цена
Сперотон Пудра
  • цинк;
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • витамин В9;
  • упряжь.
Ускоряет выработку активных сперматозоидов и увеличивает их концентрацию. 1 раз в день во время еды в течение 4 недель.
  • не требует многократного приема в сутки;
  • увеличивает шансы на зачатие;
  • легко принимается;
  • не вызывает побочных эффектов.
  • содержит всего несколько витаминов;
  • не оказывает лечебного действия на простату.
  • планирование беременности;
  • восполнение недостатка питательных веществ в организме.
Метаболические нарушения. от 1060 руб.
СпермаСильная Капсулы
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • витамин C;
  • экстракт астрагала;
  • витамин Е;
  • витамин В5;
  • цинк;
  • глюконат марганца;
  • витамин В6;
  • упряжь.
Улучшает кровообращение в репродуктивных органах и способствует увеличению количества активных половых клеток. 2 раза в день во время еды в течение 20 дней.
  • благотворно влияет на иммунитет;
  • снижает риск воспалительных заболеваний мужской половой сферы;
  • повышает вероятность забеременеть здоровым ребенком.
Нет.
  • иммунодефицит;
  • авитаминоз;
  • снижение подвижности половых клеток;
  • психогенное бесплодие.
Повышенная чувствительность к витаминам. от 798 рублей
Фертил Плюс Капсулы и таблетки
  • витамин C;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • жирные кислоты омега-3;
  • коэнзим Q10;
  • витамины В6 и В12;
  • фолиевая кислота;
  • медь.
Снижает риск заболеваний репродуктивной системы и улучшает качество спермы. 1 раз в день во время еды в течение 4-8 недель.
  • повышает иммунитет;
  • снижает риск бесплодия;
  • ускоряет зачатие;
  • уменьшает количество дефектных клеток.
  • в некоторых случаях требуется длительный прием;
  • высокая цена.
  • проблемы с зачатием;
  • профилактика заболеваний репродуктивной системы.
Индивидуальная непереносимость состава. От 4800 руб.
Спермаактив Капсулы
  • женьшень;
  • кофеин;
  • витамин C;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • фолиевая кислота;
  • кальций;
  • магний;
  • витамины группы В.
повышает вязкость семенной жидкости и благотворно влияет на потенцию. Утром 1 раз в день во время еды в течение 3 недель
  • улучшает эрекцию;
  • содержит компоненты, улучшающие двигательную активность половых клеток;
  • не требует длительного и частого использования;
  • можно принимать при сахарном диабете.
  • может повысить артериальное давление
  • в редких случаях провоцирует нарушения сна.
  • снижение либидо;
  • планирование беременности;
  • эректильная дисфункция.
  • заболевания сердца и сосудов;
  • повышенное кровяное давление;
  • бессонница;
  • психическая нестабильность;
  • неврозы.
От 750 руб.
Алфавит для мужчин Планшет
  • витамин В1;
  • фолиевая кислота;
  • каротиноиды;
  • ликопин и лютеин;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • L-карнитин;
  • кальций;
  • витамин D3;
  • витамин К1.
Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и улучшает функцию половых органов. 3 раза в день во время еды в течение месяца.
  • повышает иммунитет;
  • благотворно влияет на выработку спермы;
  • снижает риск простудных заболеваний.
  • необходимо принимать 3 раза в день;
  • в редких случаях может возникнуть аллергия.
  • планирование зачатия;
  • состояния с иммунодефицитом.
  • заболевание щитовидной железы;
  • эмоциональная нестабильность;
  • нарушения сна;
  • повышение артериального давления.
От 408 руб.
Читайте также:  Головная боль у беременных - как избавиться? | про-МАМУ.ru

Комплексы для мужчин при планировании беременности — фотогалерея

Витамины для мужчин при планировании беременности1

SpermStrong помогает ускорить зачатие

Витамины для мужчин при планировании беременности2

SpermActive улучшает потенцию

Витамины для мужчин при планировании беременности3

Fertil Plus положительно влияет на качество спермы

Витамины для мужчин при планировании беременности4

Сперотон оказывает комплексное воздействие на мужской организм

Витамины для мужчин при планировании беременности5

Алфавит для мужчин оказывает укрепляющее действие

Общие правила и длительность приёма комплексов

Лучше всего начинать прием комплексов за 2 месяца до планируемого зачатия. За это время будет восполнен недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, а также улучшится качество спермы. Кроме того, женщине также рекомендуется принимать соответствующие комплексы, предназначенные для зачатия и разработанные специально для использования при планировании беременности. Продолжительность лечения может варьировать от 3-4 до 8 недель.

Также не рекомендуется принимать витаминные комплексы более 2 месяцев. Как вреден недостаток питательных веществ, так и избыток нежелателен, что может спровоцировать ряд побочных эффектов. С осторожностью следует принимать эти комплексы мужчинам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и людям с повышенной нервной возбудимостью, а также при бессоннице.Витамины для мужчин при планировании беременности6

Если мужчина страдает бессонницей, перед началом приема витаминного комплекса для зачатия следует проконсультироваться с врачом

Какие правила также следует соблюдать:

  1. Не увеличивайте дозу препарата без предварительной консультации с врачом.
  2. Если на фоне приема определенного комплекса повышается давление или возникают другие побочные эффекты, от этого препарата лучше отказаться.
  3. При наличии воспалительных заболеваний в области мужской половой сферы в первую очередь необходимо ликвидировать патологический процесс и только потом продолжать прием витаминов.
  4. Ведите активный образ жизни, избегайте гиподинамии, которая влияет на качество спермы.
  5. Нормализуйте свой рацион и откажитесь от вредных привычек, которые могут свести на нет пользу от приема витаминов.
  6. Мужчинам после сорока может понадобиться продлить период приема витаминов, так как подвижность половых клеток и вязкость семенной жидкости с возрастом не меняются в лучшую сторону.
  7. Во время планирования беременности необходимо высыпаться и избегать синдрома хронической усталости.
  8. Никогда не принимайте витамины на голодный желудок. При этом полезные вещества не усваиваются, а лишь негативно сказываются на желудочно-кишечном тракте.

Следует понимать, что эти комплексы не устраняют бесплодие, а лишь повышают шансы на зачатие, улучшают подвижность половых клеток – сперматозоидов. Если в организме серьезные проблемы и оплодотворение не происходит, в этом случае необходимо комплексное лечение.

Мои друзья решили родить ребенка, но сначала ничего не получалось. Сдали все необходимые анализы, и как оказалось, проблема была в муже. Из-за длительных периодов сидячей работы и большого количества стрессов у него снижена подвижность сперматозоидов. Курс витаминов помог нормализовать качество семенной жидкости, что показала спермограмма. Теперь пара ждет чуда. Однако, похоже, если бы проблема была серьезной, витаминные комплексы вряд ли справились бы с проблемой.

Читайте также:  Крупный плод: радость или причина для беспокойства?

Рацион мужчины при планировании беременности

Недостаток витаминов можно компенсировать правильным питанием. Для этого в первую очередь необходимо исключить все, что может негативно сказаться на качестве спермы, а именно:

  • быстрое питание;
  • жиры и канцерогены;
  • жареная еда;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • полуфабрикаты;
  • копченые продукты.

Также следует помнить, что приемы пищи должны быть регулярными. Кушать необходимо 4 раза в день небольшими порциями. При планировании беременности следует забыть об энергетических напитках и сократить потребление соли. Хотя мясо показано при попытках зачать ребенка, не рекомендуется отдавать предпочтение жирным сортам. Свинина и продукты, содержащие ее, могут оказывать негативное воздействие.Витамины для мужчин при планировании беременности7

Жирная пища вредна для мужской репродуктивной системы

Чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ, необходимо употреблять больше свежих овощей и фруктов. При планировании беременности мужчинам рекомендуется включать в меню:

  • орехи, особенно миндаль;
  • отварная курица;
  • морская рыба;
  • креветка;
  • молочные продукты;
  • плоскогубцы;
  • зелень;
  • оливковое масло;
  • цитрусовые;
  • темный шоколад;
  • хурма.

Пряности можно использовать при эректильной дисфункции, а также для повышения подвижности сперматозоидов, но перебарщивать со специями не рекомендуется, так как это может спровоцировать обратный эффект. Кроме того, рекомендуется пить больше жидкости. Имеется в виду не чай, а чистая фильтрованная вода. Минимальное количество – 1,5 литра в день.Витамины для мужчин при планировании беременности8

Небольшое количество специй способствует стимуляции подвижности сперматозоидов

При планировании зачатия необходимо сократить потребление хлебопекарных изделий на дрожжевой основе, которые могут спровоцировать запоры и негативно сказаться на качестве спермы.

Какие продукты рекомендуется включить в меню — фотогалерея

Витамины для мужчин при планировании беременности9

Хурма благотворно влияет на работу мужской репродуктивной системы

Витамины для мужчин при планировании беременности10

Цитрусовые улучшают работу иммунной системы

Витамины для мужчин при планировании беременности11

Оливковое масло богато антиоксидантами

Витамины для мужчин при планировании беременности12

Вареная курица содержит полезный белок

Витамины для мужчин при планировании беременности13

Морская рыба содержит полезные кислоты омега3

Витамины для мужчин при планировании беременности14

Креветки стимулируют выработку тестостерона

Витамины для мужчин при планировании беременности15

Молочные продукты – источник кальция

Витамины для мужчин при планировании беременности16

Морские водоросли содержат большое количество йода

Витамины для мужчин при планировании беременности17

Шоколад положительно влияет на сексуальные функции

Витамины для мужчин при планировании беременности18

Овощи улучшают качество спермы

Какие продукты ускоряют зачатие — видео

Отзывы об эффективности витаминных комплексов

На момент планирования ребенка мой муж был уже вполне зрелым мужчиной. Он сказал, что всегда хотел детей, но как-то не сложилось, и подходящую женщину (то есть меня:) он встретил только сейчас. У меня есть сын от первого брака, но я хотела детей и от нынешнего возлюбленного. И тогда мы начали пробовать, но безрезультатно. К врачу сразу не пошла.. Понимаю, что это неправильно, но как-то все никак не могла найти время на обследования. В итоге ее осмотрели только после нескольких месяцев безрезультатных попыток. Оказалось, что со мной все в порядке. Еле уговорила мужа обратиться к врачу. Первые тесты были очень разочаровывающими. Аденома, низкий процент подвижных и живых сперматозоидов в сперме. Мужчина даже не поверил, решил перепроверить, так как считал себя здоровым, а тут такое. Я пошла к другому врачу, но он сказал ему то же самое, приказал мне что-то изменить в своей жизни. Среди назначений был препарат Сперотон. Также были назначены ректальные суппозитории и фокусин. Купил сразу три пакета (именно такой должна быть минимальная ставка). Кроме того, я заказала ему добавку специально для страдающих аденомой простаты (с экстрактом пальметто и тыквенными семечками) Оба соблюдали диету: купили пароварку, исключили жареное, старались есть как можно больше овощей и зелени возможный. Через 2,5 месяца приема препарата были взяты повторные анализы. Конечно, они были еще несовершенными, но вполне обнадеживающими. Даже наш врач был удивлен такому прогрессу. Тем не менее оказывается, что мужчины выздоравливают быстрее, чем женщины. А через полтора месяца тест показал две полоски. Уже 7 недель. Мой муж очень помогает.

март 2014 г

https://otzovik.com/review_2753225.html

Два года не можем забеременеть. Меня сначала лечили, подозревали кисту, эндометриоз и лапароскопию. Наконец, врачи разрешили мне забеременеть. Каждый месяц тесты всегда показывали одну полоску. Я даже подумать не могла, что у мужа могут быть проблемы, у него две прекрасные дочери от предыдущего брака. Мужчина сам предложил и ему проверить, сам сдал спермограмму. Оказалось, что подвижность не так хороша, как мы думали. Андролог рекомендовал пить Спермстронг. Муж сам следил за приемом препарата, пил три месяца. Вместе они изменили свой рацион, каждый день ели клубнику, помидоры, орехи, мед, делали все, что рекомендовал врач. Муж бросил курить, старались любую свободную минуту проводить на свежем воздухе. После курса повторно отправили спермограмму. Подвижность улучшилась на 18% и нормализовалась.

ЕлеушкаIVA8

https://irecommend.ru/content/uvelichil-podvizhnost-spermiev

Мужу прописали Доппельгерц ВИП СпермАктив совместно со СПЕРОТОНОМ для улучшения качества спермы. В упаковке 30 капсул, принимать 1 раз в день во время еды, запивая водой. По воспоминаниям супруги, эрекция и чувствительность могли немного усилиться. И потом, некоторые! И поэтому он не наблюдает особых изменений. По спермограмме (напомню, что эти капсулы нам прописали в комплексе с другим препаратом) качество спермы улучшилось, но не идеально. Не могу точно сказать, что таблетки и порошок повлияли на качество. Так как мужчина помимо прописанного комплекса соблюдал правильное питание, отказ от алкоголя, отказ от бани и горячего душа и многое другое.

Ольга4141

https://otzovik.com/review_2509856.html

Мужчины, как и женщины, должны быть ответственными при планировании беременности. Важно нормализовать питание, сон и бодрствование, избегать малоподвижного образа жизни. Конечно, после консультации с врачом нельзя забывать принимать витамины. Такой подход поможет вам быстро и успешно зачать здорового ребенка.

Оцените статью
Всё о самом замечательном периоде жизни будущей мамы