Можно ли беременным купаться в море и отдыхать на побережье

Беременность

Большинство женщин, которые любят отдыхать на море, не хотят отказываться от этого удовольствия даже во время рождения ребенка. Но можно ли совмещать отдых на море с беременностью? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Многое зависит от того, насколько успешно протекает беременность. Но даже если самочувствие будущей мамы отличное, при планировании поездки на море нужно проявить внимательность и учесть множество важных нюансов.

Польза морских купаний для беременных

Женщине, вынашивающей под сердцем младенца, не помешает съездить отдохнуть на морской курорт хотя бы потому, что это очень полезно. Море очень благотворно влияет на здоровье и самочувствие будущей мамы:

  • морская вода насыщает организм полезными микроэлементами: йодом, магнием, натрием, кальцием, бромом и др;
  • волны воздействуют на тело беременной, как умеренный гидромассаж, тем самым препятствуя возникновению отеков;
  • во время плавания беременная тренирует мышцы тела, улучшает обмен веществ и кровообращение;
  • купание в холодной воде – отличная закаливающая процедура, повышающая иммунитет и предупреждающая возникновение респираторных заболеваний;
  • солнечные ванны способствуют выработке в организме витамина D – это эффективная профилактика возникновения послеродового рахита;
  • вдыхание морского воздуха, обогащенного отрицательно заряженными ионами, полезно для дыхательных путей;
  • во время нахождения в воде снижается нагрузка на позвоночник, что особенно важно в конце беременности;
  • созерцание прекрасного пейзажа морского курорта радует глаз, снимает эмоциональное напряжение, улучшает настроение.

Я заметила, что у женщин, отдыхающих во время беременности на море, роды не только проходят легче (за счет физических упражнений и укрепления мышц во время плавания), но и значительно снижают вероятность послеродовой депрессии.

Какие имеются риски

Отправляясь отдыхать на морской курорт, будущая роженица должна осознавать, что такой отдых связан с определенной опасностью для здоровья. Особенно, если вы перенапрягаетесь, переусердствуете с плаванием и долго находитесь на солнце. В таких случаях могут возникнуть следующие осложнения:

  1. Нарушение развития нервной системы будущего ребенка в результате сильного перегрева. У плода в утробе еще нет потовых желез, и он не способен регулировать теплообмен.
  2. Развитие обморока вследствие нарушения процессов теплообмена. Во время беременности некоторые обменные процессы в организме уже затруднены, а при длительном пребывании на солнце их замедление может достигать критического уровня.
  3. Прогрессирование варикоза часто происходит у беременных под воздействием сильной жары. Из-за перегрева падает артериальное давление, замедляется кровоток в венах, что способствует развитию легких.
  4. Повышение тонуса матки, грозящее выкидышем, может начаться из-за резкой смены климата, а также из-за чрезмерных физических нагрузок на мышцы живота во время плавания (особенно это касается первого триместра беременности).
  5. Воспаление половых органов у беременных – частое последствие длительного купания в холодном море.
  6. Заражение половых органов женщины может произойти при контакте с грязной, мутной морской водой, зараженной микробами.
  7. Развитие гиперпигментации у беременных происходит в результате гормональных нарушений. Если при этом подвергать лицо воздействию солнца, пигментные пятна могут значительно потемнеть, а затем долго не исчезать.
Читайте также:  Анализы при планировании беременности | про-МАМУ.ru

Можно ли беременным купаться в море и отдыхать на побережье

Прямые солнечные лучи при беременности противопоказаны

Противопоказания для отдыха на море

Прежде чем насладиться прелестями купания, женщина должна пройти комплексное обследование у гинеколога на выявление переломов, являющихся противопоказаниями к такому походу. Лучше оставаться дома и не рисковать, если у будущей мамы:

  1. Низкое расположение плаценты. Предлежание плаценты значительно увеличивает вероятность маточного кровотечения – оно может возникнуть даже при незначительном физическом напряжении. Определить наличие этой проблемы можно с помощью УЗИ.
  2. Угроза прерывания беременности является строгим противопоказанием для поездки на море.
  3. Преэклампсия (токсикоз, возникающий во второй половине беременности). Его типичными симптомами являются отек тела и повышение артериального давления. При таком состоянии будущей маме следует лечиться и соблюдать постельный режим, а не лежать на пляже под солнцем.
  4. Обострение хронических заболеваний. Во время беременности все серьезные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, эндокринные и желудочно-кишечный тракт, могут обостриться и потребовать срочного лечения. В случае жалоб беременная женщина должна находиться дома, чтобы иметь возможность в любое время обратиться к врачу.
  5. Сильная склонность к аллергии. Смена условий проживания (экзотические блюда, цветущие растения) может спровоцировать сильную аллергическую реакцию и последующее ухудшение самочувствия беременной.
  6. Ранняя и поздняя беременность. В течение первого триместра у будущего малыша закладываются важнейшие органы и системы, и резкая смена климата в сочетании с температурными перепадами может негативно повлиять на этот процесс. В течение последних трех месяцев матка и другие органы беременной испытывают сильную нагрузку, поэтому дальние поездки нежелательны.

Можно ли беременным купаться в море и отдыхать на побережье

Токсикоз не благоприятствует дальним поездкам

Планирование поездки

путешествие по морю всегда требует тщательного учета всех нюансов – особенно, если отдыхать собирается беременная женщина. Чтобы избежать неприятных непредвиденных ситуаций, нужно учитывать несколько важных моментов.

Куда лучше поехать

Во время беременности нежелательна резкая смена климата и сильная жара. Поэтому исключаются жаркие страны, такие как Египет, Тунис и Куба. Гораздо больше для будущей мамы подходят пляжи Крыма, Турции, Испании, Швейцарии, Франции, Хорватии.

От отдыха в экзотических городах Африки и Мексики стоит отказаться по той причине, что перед поездкой в ​​эти страны необходимо сделать прививку от опасных для жизни инфекций – желтой лихорадки и малярии. Будущим матерям не следует вакцинироваться.

Каким видом транспорта добираться

добраться до курорта на корабле, может быть, и приятно, но для беременной женщины это категорически неприемлемо из-за риска морской болезни. Путешествие на автобусе также крайне нежелательно. Мало того, что беременной женщине сложно все время находиться в сидячем положении, ее еще и укачивать может. Качество наших дорог также оставляет желать лучшего.

Авиаперелеты можно рассматривать как альтернативу удобному и быстрому перемещению. Перепадов давления можно не бояться, так как современный самолет имеет герметичный салон. Не представляет угрозы и спертая атмосфера, так как в самолет подается воздух, специально обогащенный кислородом. Но следует учитывать, что многие авиакомпании устанавливают ограничения по сроку беременности, а если срок превышает 30 недель, требуют заверенную врачом справку о нормальном состоянии будущей роженицы.

Читайте также:  Как определяется и почему развивается биохимическая беременность – Medaboutme

добираться до нужного места на собственном автомобиле вполне допустимо, лишь бы внутри он был практичным, удобным и оборудованным кондиционером. Беременная женщина часто может выйти из машины, чтобы подышать свежим воздухом. Но этот вариант не подходит, если планируется дальняя поездка – в интересном положении нежелательно ночевать в автокресле.

Но самым предпочтительным видом транспорта, конечно же, является поезд. Будущая роженица может в любое время лечь спать, пройтись по вагону, выйти погулять на вокзал.Можно ли беременным купаться в море и отдыхать на побережье2

Поезд – самый практичный и безопасный вид транспорта во время беременности

Если беременная женщина никогда раньше не летала на самолете, ни при каких обстоятельствах нельзя использовать этот транспорт для морских путешествий во время беременности. Так как во время полета у будущей мамы может возникнуть паническая атака со всеми вытекающими негативными последствиями.

Что с собой брать

Отправляясь в путешествие, беременная женщина должна не забыть взять с собой целый список необходимых вещей, в том числе:

  1. Удобная обувь на низком каблуке и свободная одежда. Во избежание солнечного удара также не следует забывать о головном уборе.
  2. Предметы гигиены: прокладки, дезинфицирующее средство для рук, влажные салфетки, мыло и др.
  3. Дорожная подушка под шею.
  4. Страхование.
  5. Меняйте карты.
  6. Солнцезащитная косметика.
  7. Аптечка, в которую важно положить антигистаминные (противоаллергические) препараты, средства для обработки ран и ссадин, успокоительные (валериана, пустырник и др.), мягкое слабительное при запорах. Также неплохо взять с собой тонометр и термометр.

На мой взгляд, лучше вообще не пользоваться солнцезащитными кремами во время беременности, либо покупать такие средства только у хорошо зарекомендовавших себя производителей. Дело в том, что не все эти продукты качественные и безвредные. Химические вещества крема попадают в кровь через кожу и могут оказывать токсическое воздействие на плод. Закрытая одежда из белых тканей: слитный купальник, туника, защищающая не только тело, но и плечи и руки, широкополая шляпа – это самая надежная и безопасная защита от солнечных лучей.Можно ли беременным купаться в море и отдыхать на побережье3

Белая обтягивающая одежда и головной убор — отличная защита от ультрафиолета

Правила безопасности

Во избежание проблем беременная женщина должна вести себя разумно и осторожно. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать:

  • в отпуск рекомендуется отправиться во втором триместре беременности – в этот период организм женщины относительно хорошо выдерживает нагрузки, связанные с путешествием;
  • запрещено находиться на пляже, если температура воздуха превышает 30°C;
  • лучше лежать не на горячем песке, а на лежаке;
  • во избежание выкидыша запрещены все экстремальные развлечения (танцы до утра, катание на водных лыжах, распитие спиртных напитков);
  • чтобы не переохладиться, не нужно заходить в воду, если она холоднее 22 градусов;
  • желательно загорать перед 10.00 или позже 16.00 – дневное солнце крайне опасно для плода;
  • категорически запрещается заходить в море во время шторма;
  • не следует находиться в воде более получаса;
  • осторожность с едой должна быть максимальной – необычных, экзотических блюд лучше избегать;
  • при появлении болей внизу живота или даже незначительного кровотечения следует немедленно обратиться к врачу.
Читайте также:  Похудеть во время беременности

Можно ли беременным купаться в море и отдыхать на побережье4

Когда вы беременны, вам нужно серьезно относиться к выбору продуктов питания

Я знаю случаи, когда неопытные беременные женщины бесстрашно шли к морю в одиночку, потому что чувствовали себя хорошо и считали, что справятся без посторонней помощи. А потом им вдруг стало плохо, но рядом не было ни одного близкого человека. Дело в том, что никогда нельзя предсказать, как дорога и резкая смена климата повлияют на течение беременности. Обострение может быть неожиданным. Поэтому рядом с будущей мамой должен быть человек, который не растеряется и окажет необходимую помощь (вызовет врача, купит необходимые лекарства и так далее). Это может быть муж, мать, сестра, любовник.

Отывы женщин

Я много плавал, но не мог загореть от солнца, я потерял сознание и почувствовал тошноту, поэтому я пытался сидеть в тени, когда был вне моря.

Верита Витали

https://www.baby.ru/u/aleksaym/

В обе беременности ездила на море отдыхать, все нормально) а что если беременность благополучно продлится, то почему бы и нет, это не болезнь. Первый раз пошла на 33-34 неделе, второй 25-26, настроение и силы появились еще до родов)

Мария Герус

https://www.baby.ru/u/usr424849/

врачи нам сказали что можно смело ходить ходили в два разных.Назначили легкий с папаверином и ношпу в итоге после перелета началась отслойка и кровотечение срок 8 недель ну все равно летела через спб потом прямо в спб в скорая и забрали слава богу все обошлось теперь вторая беременность должна была замереть но врач уже знающий историю разрешила только через 19 недель

семейный

https://www.u-mama.ru/user/info/11115/

ездил на сроке 4 недели – все хорошо…

Серенада

https://www.u-mama.ru/user/info/109674/

Насчет токсикоза – да.. Ездил – старшего надо было на море везти, весь отпуск пропустил, ибо токсикоз, усиленный жарой – отдельная песня

Лесли мобильный

https://www.u-mama.ru/user/info/127197/

Видео: врач рассказывает, можно ли беременным отдыхать на море

При условии отсутствия противопоказаний отдых на море для беременных не только противопоказан, но и очень полезен. Такая поездка не только оставит массу приятных воспоминаний, но и обязательно пойдет на пользу будущей маме, если она проявит необходимую заботу.

Оцените статью
Всё о самом замечательном периоде жизни будущей мамы