Льняное масло при беременности: для чего принимают, правила использования, противопоказания, отзывы, фото, видео

Беременность

Льняное масло — это растительное масло, полученное из льняного семени. Этот продукт уже завоевал популярность среди сторонников здорового образа жизни. Однако о пользе и вреде льняного масла, а также о функциях его применения ведется много споров. Тренеры рекомендуют принимать его как средство для похудения утром натощак, тогда как врачи говорят о пользе для желудочно-кишечного тракта, но только при употреблении после еды. Блогеры, приводя себя в пример, рассказывают всем о пользе его использования. Некоторые исследования и практики, наоборот, не считают этот продукт панацеей, так как существуют противопоказания к его употреблению, в том числе и при беременности.

Что такое льняное масло

Льняное масло получают из льняного семени методом холодного прессования, или отжима. Он богат антиоксидантами, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами.

Наиболее ценные компоненты:

  • полиненасыщенная линоленовая кислота (одна из кислот Омега-3);
  • мононенасыщенная олеиновая кислота (Омега-9);
  • полиненасыщенная линолевая кислота (Омега-6);
  • пальмитиновая кислота и стеариновая кислота;
  • холин, витамины Е и К;
  • кальций, фосфор, цинк.

Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео0

Омега-3 кислоты, доля которых наиболее высока в льняном масле, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, в том числе улучшают питание тканей

Как выбрать

Наиболее эффективно использование нерафинированного масла холодного отжима: такая обработка хорошо сохраняет полезные свойства. Качественное льняное масло имеет коричневатый цвет; он также может пахнуть рыбой и иметь горький вкус.

Как хранить

Льняное масло довольно быстро окисляется, особенно при хранении в светлой таре. После вскрытия масло рекомендуется хранить в закрытой таре не более одного месяца. Если масло приобретает прогорклый запах или горький вкус, использовать его нельзя.

Лучше всего покупать льняное масло в небольшой темной емкости. После вскрытия хранить в темном месте вдали от источников тепла не более 1 месяца. Если заводская упаковка изготовлена ​​из пластика, рекомендуется переливать ее в бутылку из темного стекла.

Капсулы с льняным маслом следует хранить и употреблять в соответствии с инструкциями на этикетке.

Фотогалерея: виды упаковки льняного масла

Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео

Бутылка из темного стекла небольшого объема дольше всего сохраняет льняное масло и позволяет использовать его даже до истечения срока годности

Читайте также:  Стодаль при беременности: инструкция по применению, показания и противопоказания, влияние на плод, отзывы, фото, видео

Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео2

Прозрачное стекло не сможет защитить продукт от воздействия солнечных лучей, а значит, масло быстрее окислится

Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео3

Нежелательной для продукта считается пластиковая тара – при покупке масла в такой упаковке рекомендуется переливать его в стеклянную тару

Прием льняного масла в период беременности

Применение льняного масла при беременности разрешено только после консультации с врачом, наблюдающим за курсом.

Общая характеристика

Несомненным преимуществом применения льняного масла в этот период является улучшение обменных процессов в организме. Он нормализует гормональный фон организма, в котором происходят серьезные изменения.

Больше всего масло ценится за благотворное влияние на пищеварительную систему при запорах. Кроме того, в сочетании с правильным питанием льняное масло поможет избежать ожирения.

Влияние на плод

Льняное масло является источником жирных кислот, которые не синтезируются в организме. Их влияние на правильное течение биохимических процессов в организме женщины благотворно сказывается на плоде.

При использовании льняного масла сосуды очищаются от холестеринового налета, снижается риск тромбообразования, а значит, плод без нарушений получает кислород и микроэлементы. Кроме того, льняное масло содержит фолиевую кислоту, которая необходима для правильного развития плода.

Льняное масло назначают при беременности для профилактики плацентарной недостаточности – опасного состояния, приводящего к нежелательным изменениям в нервной системе плода вплоть до его гибели.

Переносимость

Применяемое по рекомендации врача в необходимой дозе льняное масло легко переносится организмом. Однако непереносимость отдельных компонентов льняного масла может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае прием масла следует немедленно прекратить.

Иногда беременная женщина не переносит вкус и запах льняного масла. В этом случае рекомендуется принимать его в виде капсул.Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео4

Капсулы льняного масла принимают при отказе от натурального продукта

Показания к использованию

Льняное масло при беременности чаще всего рекомендуется врачом как общеукрепляющее средство и средство, нормализующее работу желудочно-кишечного тракта.

Основные показания:

  • Снижение иммунитета. Укрепление иммунитета при беременности важно для профилактики простудных, почечных и грибковых инфекций.
  • Нестабильный гормональный фон. Кислоты Омега-3, содержащиеся в льняном масле, включаются в работу с биохимическими процессами в организме, стабилизируют гормональный фон.
  • Запор. Масло активизирует перистальтику кишечника, что позволяет избавиться от запоров, негативно влияющих на состояние матери и ребенка.
  • Склонность к образованию тромбов.
  • Склонность к набору веса. Заменив в рационе часть животных жиров растительными, вы избежите резкого увеличения веса во время беременности.

Правильное употребление

Льняное масло для беременных нужно применять только после консультации с врачом, где он назначит диету. В первую очередь выявляется проблема, для решения которой назначается средство.

Читайте также:  Госпитализация во время беременности

Начинать курс следует с небольшого количества масла – не более чайной ложки. Масло используют как самостоятельное средство и как добавку к пище – салатам, кашам или кисломолочным продуктам. Его нельзя нагревать: из-за этого разрушаются насыщенные жирные кислоты, а само масло прогоркает и превращается в яд.Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео

Льняное масло нельзя использовать для жарки или добавления в горячие блюда, поэтому лучше всего его использовать для заправки салатов

При приеме льняного масла важно помнить, что оно не дает немедленных результатов. Как правило, положительный эффект достигается, если полностью пройти указанный врачом курс приема, соблюдая при этом дозировку.

Противопоказания к употреблению во время беременности

В настоящее время нет исследований, доказывающих негативное влияние льняного масла на организм беременной женщины или на плод.
Однако существуют противопоказания для беременных:

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. Льняное масло активизирует перистальтику, что может привести к расстройству желудка.
  • Низкое давление. Льняное масло обладает гипотоническими свойствами, поэтому его нельзя применять вместе с лекарствами, снижающими артериальное давление.
  • Заболевания печени и поджелудочной железы. Прием масла, особенно натощак, нагружает поджелудочную железу, провоцируя выделение желчи.
  • Мочекаменная болезнь в почках или мочевом пузыре. Стимуляция моторики кишечника в этом случае приводит к спазмам и болям.
  • Тон в утробе матери. Усиление работы кишечника может вызвать тонус матки, что грозит выкидышем или преждевременными родами.

Неправильный прием масла может нанести вред организму матери или ребенка даже при отсутствии противопоказаний. Нарушение дозировки иногда вызывает побочные эффекты – тошноту, рвоту, диарею, зуд и отек.

Мнения специалистов

Организм беременной женщины из-за изменения гормонального фона достаточно непредсказуемо реагирует на любой БАД. По этой причине врачам сложно однозначно сказать, полезно или вредно принимать льняное масло.

Второй триместр беременности считается самым безопасным для приема масла. В этот период, по сравнению с ранними менструациями, значительно легче стабилизировать состояние женщины и плода при возникновении побочных явлений.

Косметическое применение

Противопоказаний для наружного применения препарата практически нет. Как и все другие масла, помогает сохранить кожу увлажненной, делая ее более эластичной, что предотвращает появление растяжек.

Льняное масло также используется в составе масок для кожи лица или волос. Для этого его смешивают с лимоном, огурцом, сметаной и медом. Использование таких средств возможно при отсутствии аллергии на компоненты состава.

Читайте также:  Как избежать разрывов при родах? | про-МАМУ.ru

Льняное масло при беременности: зачем принимать, правила применения, противопоказания, отзывы, фото, видео

Воздействие открытого воздуха быстро окисляет льняное масло, поэтому продукты на основе льняного семени следует готовить свежими

Видео: история, свойства и применение льняного масла

Отзывы о применении льняного масла

Моя мама пьет льняное масло уже больше года. Ложка каждое утро. Ей удалили желчный пузырь, и она больна сердцем. Масло было рекомендовано врачом для снижения уровня холестерина. Когда она начала пить, она также немного похудела, нормализовалось пищеварение, улучшились показатели холестерина. Делала перерывы, но желудочно-кишечный тракт начал бунтовать, так что теперь пьет регулярно. Учитывая мой возраст, я тоже собираюсь начать его пить. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость и заболевания поджелудочной железы в стадии обострения.

хедига

http://tonkiimir.ru/viewtopic.php?t=81031

Во время недавней беременности я принимала льняное масло и пила льняной кефир натощак утром. Когда я рожала, медсестра, приехавшая к нам домой, посмотрела данные родов и сказала, что, несмотря на то, что ребенок был без воды (а это грозило гипоксией), уровень кислорода после рождения не упал ни на грамм. И теперь у меня спокойный, нежный и милый малыш. Масло и семена могут не иметь отношения к уровню кислорода у ребенка, но я принимала их во время беременности, зная, что это очень полезно.

oxana_jet

https://www.stranamam.ru/post/4748468/

Добрый день! Мне врач посоветовал пить льняное масло натощак по 2 столовые ложки на протяжении всей беременности! Сейчас дочке 1 годик, масло до сих пор пью, но уже по 1 ложке в день (тоже натощак). Я кормлю грудью. Могу с уверенностью сказать, что моя собственная кожа стала намного лучше, меньше сохнет, я даже перестала пользоваться кремом для тела (хотя раньше он был моим must have).

Полина П

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t1742155.html

Льняное масло не следует считать панацеей с немедленным эффектом. Однако при правильном хранении и применении правильного продукта в соответствии с дозировкой и схемой приема он облегчит проблемы во время беременности, связанные с кишечной непроходимостью и метаболическими изменениями. При отсутствии противопоказаний добавление льняного масла в сбалансированный рацион принесет только пользу организму беременной женщины.

Оцените статью
Всё о самом замечательном периоде жизни будущей мамы