Очень часто во время беременности у женщин наблюдается снижение уровня гемоглобина. Появляются головокружение, бледность, плохое самочувствие, женщина быстро утомляется.
Что такое анемия?
Врачи определяют это состояние при снижении количества эритроцитов и концентрации гемоглобина в крови. Гемоглобин переносит кислород от легких к тканям организма, одновременно увеличивая нагрузку на сердце. Он должен перекачивать большое количество крови, чтобы полностью насытить кислородом все органы не только будущей мамы, но и будущего малыша.
Существует несколько видов анемии. У беременных наблюдаются следующие виды дефицитной анемии:
Дефицит железа
Дефицит фолиевой кислоты
Анемия, вызванная дефицитом витамина B12
Железодефицитная анемия
При этом типе анемии образование клеток крови снижено из-за дефицита железа. Этот тип анемии чаще всего встречается у беременных женщин. Эта анемия возникает по двум основным причинам:
1. За счет увеличения объема крови.
2. За счет увеличения потребления железа, необходимого для развития ребенка и плаценты.
Дополнительные факторы, влияющие на возникновение анемии:
- Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Вегетарианство.
- Анемия до беременности.
Витамин B12 дефицитная анемия
Витамин В12 очень важен, он выполняет в организме несколько функций одновременно:
- Способствует правильному функционированию нервных клеток.
- Активирует фолиевую кислоту.
Если в организме не хватает витамина В12, угнетается размножение клеток крови. При анемии появляется покалывание в стопах и руках, возникают мышечные спазмы, теряется чувствительность в конечностях.
Витамин В12 не содержится в растительной пище, поэтому обязательно ешьте молоко, яйца, мясо, в которых содержится этот витамин.
Этот тип анемии легко поддается лечению, хотя у беременных он встречается редко.
Фолиеводефицитная анемия
Это распространенный тип анемии у беременных. Это происходит из-за того, что потребность в фолиевой кислоте во время беременности возрастает. Запасы этой кислоты в организме во время беременности ограничены, а следствием грудного вскармливания является дефицит. Фолиевая кислота содержится в шпинате, одуванчике, бананах, брокколи.
Фолиеводефицитная анемия опасна тем, что ребенок может родиться с малой массой тела при рождении, есть риск преждевременных родов и отслойки плаценты.
Как избавиться от анемии и поднять гемоглобин?
- Полностью вылечить анемию во время беременности сложно. Необходимо изменить питание, а также принимать под контролем врача витамины, фолиевую кислоту и витамин В12. Врач подберет необходимую дозу и проконтролирует процесс лечения. Лечение обычно занимает от 5 до 8 недель. Сразу после того, как показатели пришли в норму, препарат сразу не отменяют, его необходимо использовать еще немного дольше для закрепления результата.
- Питание во время беременности должно быть рациональным. В рацион обязательно должны входить такие продукты, как птица, говядина, фасоль, капуста, брокколи, свекла, гранаты, сыр, каши, сухофрукты, сметана, бананы.
- Мясные продукты необходимо подвергать тепловой обработке, нельзя есть недоваренное мясо (с кровью), есть вероятность заражения гельминтозами и инфекциями.
- Рекомендуется есть зеленые яблоки. Они содержат витамин С, улучшающий усвоение железа из мяса.
- Всасывание железа снижается из-за употребления большого количества кофе и чая. Во время беременности их следует употреблять как можно меньше.
- Полезны прогулки в хвойном лесу, они должны быть частыми и продолжительными.
- Полезны напитки из шиповника, рябины, черной смородины, листьев земляники, крапивы. Но применять их можно только после консультации с врачом.
